チョコレートダイエット.com

クラブの会員になって、広い芝生を楽しみながら運動するのもよし、
打ちっぱなしに気軽に出かけるのもよし・・・予算とレベルにあわせて行えます。

難易度	誰でもできます
費用	クラブとボール代、練習場料金一時間千円位から、会員権数万円から数千万円まで
効果	腰、腕の引き締めに効果あり、全身運動でもあります

あの小さなゴルフボールをクラブで打って飛ばし、ホールに入れるという
単純といえば単純なスポーツ、それがゴルフです。

それだけではたいして運動になりそうもなく、事実、クラブでボールを打つだけでは、
消費カロリーもたかがしれたものですが、なぜ、ゴルフは、ダイエットに効果的なのでしょうか。
それは、やはり「歩く」からです。

一度で、ボールをホールに入れ込むホールインワンなど、一生に一度あるか
ないかという現象ですから、普通、ホールにたどりつくまでには、
数回から数十回、ボールを打つ必要があります。

思い切りクラブを振り、あらぬ方向にボールが飛んでいっても支障がないほどの
広さであるのがゴルフ場の贅沢さですから、その広い芝生の上を、ボールを捜し、
再び打つために歩き回らねばなりません。

打っては歩き、打っては歩きを繰り返すうちに、いつのまにか数キロから
１０数キロ歩いてしまうことが多いようです。チョコレートダイエットとも合いますね。

ポケットにチョコレートを入れておいて歩いている間に食べたり、ショットの前に少し。
集中力が高まります。チョコレートダイエットの利点が生かせるというわけです。

ゴルフ本来の動きよりも歩くことで、足の筋肉がひきしまり、
心肺機能も高められるといったダイエット効果のあるスポーツです。

有酸素運動である上に、自然を楽しむこともでき、ストレス解消にも役立つことでしょう。
もちろん練習場でひたすら打ちっぱなしに励むことで、ウェスト、
腕の引き締め効果を狙うこともできます。