チョコレートダイエット.com

乗馬クラブに通うようなお金も時間も勇気もないという方におすすめの、
家庭やスポーツジムでできる擬似乗馬による運動です。
通信販売やネットでも購入でき、人気が高まっています。

難易度	誰でもできます
費用	ロデオボーイ：２万円台から１０万円台までいろいろ
効果	下半身の引き締め、姿勢の矯正

馬に乗らずに乗馬体験を味わうことのできるフィットネスマシンが、ロデオボーイです。 本物の馬に乗るような緊張感には欠けるかもしれませんが、 上に下に、右に左に動く、揺れる、飛び跳ねる動きは、臨場感があります。

本物の馬に乗る乗馬とは異なり、機械ですから、それぞれの体力や上達度によって、
速さ、激しさなどの動きが調節できて安心です。

自分の限界に挑戦するつもりで、難易度を上げてゆく面白さも味わえます。
だからといって、あくまでもダイエット目的の運動ですから、無理は禁物です。

ジョギングや水泳同様の有酸素運動である乗馬は、
消費カロリーこそ水泳の二分の一ほどですが、脂肪燃焼効果は決して小さくない運動です。

一人で行うので「さぼってしまおうかな」といった気持になるかも。
そういったときにはぜひチョコレートダイエットを。

運動前にチョコレートを食べて「今食べた分は消費しないと」といった気持になってください。
集中力が高まったところで目標を達成すれば充実感も得られます。
一人で行う運動はチョコレートダイエットとの併用が絶対オススメです。

上下左右に飛び跳ねる（暴れ馬、まさにロデオですね）機械にまたがり、
振り落とされないようするためには、両方の太ももを引き締めなければなりません。

この緊張が太ももの引き締めに絶大な効果を上げます。もちろん腰、おしり、背筋の
筋力アップ効果もあります。知らず知らずのうちに正しい姿勢に矯正され、
体のバランスを調整する平衡感覚も養うことができ、内面と外面の美しさも得られます。