チョコレートダイエット.com

青い海の底に潜り、魚になった気分で海底散歩を楽しめる運動です。

難易度	泳げなくてもできます
費用	装備に約５万円、ダイビングスクール費用一回２万円前後
効果	急激にやせることは期待できませんが、ストレス解消には効果あり

スキューバ・ダイビングそのものは、体を激しく動かす運動ではありませんので、
体脂肪を燃やして、体重を落とすといった効果は望みにくいです。

しかし、美しく不可思議な海の底の風景を眺め、水の中に体を漂う、何ともいえない
フワフワ感と何物にも束縛されない開放感をスキューバ・ダイビングは堪能できます。

ストレス解消、精神的なやすらぎを得ることで、ダイエットを更に
効率的に行うことができるようになるといってもよいでしょう。

チョコレートダイエットも「チョコレートだけを食べればやせる」というものではなく、
チョコレートを食べることで得られる集中力や精神的安定をもとに体を動かすことが前提
なので、スキューバ・ダイビングのようにストレス解消の効果がある運動との相性はよいのです。

ぜひ、チョコレートダイエットと合わせて行ってみてください。
泳げなくても大丈夫、いったん水中に沈むことができれば、人間の体の浮力を生かして、
浮き上がってくることができます。

難点といえば、マスク、シュノーケル、マリンブーツ、フィン、タンクなどの装備に
費用がかかること、沖縄や伊豆半島のあたりまで行かなければならないこと。

また、初心者は必ず、ダイビングスクールなどで資格を持った指導者のもと
でダイビングする必要があります。心臓病や喘息、気管支炎など心肺機能に
関わる病気を持つ方は避けたほうがよいダイエット運動でしょう。

いったん海の底の魅力にとりつかれたら、スキューバ・ダイビングのための
筋力トレーニング、呼吸器トレーニングで、思いがけないダイエットの
効果があるかもしれません。