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個人差はありますが、一般にダイエット成功の目安は3ヶ月といわれています。
物事続けることが大事です。
そしてダイエットの場合3ヶ月が一つの目安となります＾＾

この3ヶ月。何気ない数字ですが実はダイエットを行ううえで
成功の秘訣といっても過言ではありません。

３ヶ月ってどうですか？長いと思いましたか？それとも？
３ヶ月ダイエットが続けられれば成功といえるのです。

以下のデータを見てもらえれば納得いくとおもいます。
（株式会社　ＭＩＹＡＢＩのデータ参照）

・ダイエット成功者の継続期間
1ヶ月以内 　　　4%
2ヶ月 　　　　　　9%
3ヶ月 　　　　　32%4ヶ月 　　　　　26%
5ヶ月 　　　　　13%
半年〜一年　　10%
一年以上 　　　6%
一目瞭然ですね。

3ヶ月を境にグッと成功する確率があがっています。
理由としてはやはりダイエットをある程度続けることで
自分のペースが掴めてくることが挙げられます。

ペースがつかめるとストレスを溜めることも少なくなり、
ダイエットも楽しくできるようになりますね＾＾

そして、スランプの時期を乗り越えて安定期に入っているんですね。
では次に失敗する人は一体どのくらいの期間取り組んでいるのか？

これもけっこう興味深いですよね＾＾
早速みていきましょう。

・ダイエット失敗者の継続期間
1週間以内 　　　23%
2週間 　　 　20%
3週間 　　 　15%
1ヶ月 　　 　25%
2ヶ月 　 　　　7%
3ヶ月 　 　　　3%
4ヶ月 　　 　　7%

こちらも見ていて何か気づきませんか？
そうですね。1ヶ月以内しか続かない人はことごとくダイエットに
失敗しているんですね。

そりゃそうですよね、
何年もかけて蓄積された脂肪を、たったの1ヶ月で燃焼させるって
はさすがに虫のいい話しですよ（笑）

やはり成功者に見習い3ヶ月は続けるのがベストかとおもいます＾＾
短期間で結果を求めるのではなく、始めからこの3ヶ月という数字を
意識してダイエットに取り組んでみるのがオススメですね。

ちなみにこのページで取り上げたダイエット成功・失敗は
文字通り成功は痩せた人、失敗は変化無しor余計太ってしまった
を基準としています。

チョコレートダイエットでは３ヶ月続けることは無理なく出来そうです。
効果がでてくるのもやはり３ヶ月ぐらいあとになると思います。
スランプ時期を乗り越えて、チョコレートダイエットを成功させましょう♪