チョコレートダイエット.com

ダイエット中にお酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。
飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので
ぜひともダイエット中の飲み屋選びは慎重に！

自分でお店が決められるときはよく考えましょう。
といっても自分でお店が選べないこともありますよね。

そんなときはメニューや食べられるものに注意が必要です。
なぜ飲み屋選びが重要かというと食欲が大きな理由としてあげられます。

お酒を飲むと当然食欲は進みますからね。
何をつまみに食べるかが重要なわけです。

そこでオススメなのがごくごく普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いのでお酒を飲んでも
組み合わせ次第ではダイエット中でもさほど問題ありません＾＾

たとえば冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは
肉料理、油料理に比べたら超ヘルシーです♪

また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少ないので
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので栄養面でも
充実してバランスよく食べれます＾＾

最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので
考えながら注文できるのもうれしいですね

逆にダイエット中にお酒を飲む場としてよくないのが
バイキングや焼肉などのような高カロリー食品が登場するお店です（笑）

高カロリー食品＋お酒＝ダイエット赤信号！
もう書くまでもありませんね…

できればお酒はダイエット中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合はこうしたお店選びも慎重に！

チョコレートダイエットでも食前にチョコレートを食べておいて食欲を抑えましょう。
ダイエットだけでなく、動脈硬化を防ぐ働きもあるのでダイエットと健康を両方気にすることが出来ます。