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パスタをゆでた際にしばらく放置しておくと麺同士がからまりますよね？
そこでそのからみを解いて、ひっつかないようにするために油が登場します。
しかしこの油がダイエット的には非常に危険なんですね…

パスタのひっつきをなくすために油を利用するのは一般的ですが、
実はたったおおさじ一杯の油で100カロリーもアップしてしまうのです！

100カロリーってけっこう痛いですよね…
食べれる量は増えないのにカロリーだけアップってダイエット中には
もっともつらいことだとおもいます。

そうした事態を防ぐためにもパスタを食べる際には、麺がひっつかないうちに
手際よく調理するのが大切です。

パスタが茹で上がるタイミングに合わせて、トッピングするソースを
仕上げるようにするなどの些細な工夫で余分な油を使わずにすみます＾＾

また、これを踏まえるとパスタの作りおきはあまりしないほうがいい
ということにもなります。

食べるごとに油でひっついた麺をほぐさないといけないですからね…
そりからパスタはソースによってかなり高カロリーになります。

バターやクリームを使うパスタは危険です。あと、油を使う場合はオリーブオイル
等の植物性油を少なめに使うことを心がけましょう。

面倒かもしれませんが、パスタはそのつど使う分だけゆでて
手際よく調理するのがダイエット中のポイントです＾＾

チョコレートダイエットは三食きちんとバランスのとれた食事を摂ったうえで
カカオ含有量７０パーセント以上のチョコレートを１日５０グラムずつ
何回かに分けてたべるというというダイエットです。

食事の前後に食べて
ダイエットの効果を上げましょう。