チョコレートダイエット.com

自分でお菓子を買わなくても、もらったりする機会ってありますよね？
例えばひきでものやおみやげ、お中元など様々です
ダイエット中のこうした思わぬ事態の対処法をおしえちゃいましょう＾＾

つい最近ですが友人から生菓子の詰め合わせをもらう機会がありました。
ついつい机の上なんかにおいておくと、ひたすら食べ続けたりしちゃいますよね？

ダイエット中にはこうした行動は命取り…
でも大丈夫です！
そんなついついなんとなくの食べすぎを防止する方法があるんですね＾＾

方法はいたって簡単！
ずばり冷凍庫で保管しちゃう、です！
このようにして食べる時は解凍して少しずつ食べるようにしましょう＾＾

保存するお菓子にもよりますが密閉容器に入れて冷凍すれば
生菓子でも約1ヶ月ぐらいは保管できます

この方法なら冒頭に書いた一気にまとめ食いも防げますし、
解凍するのが面倒なんで食べたい欲求にも歯止めがかかりやすいです。

ちなみに解凍する際は
洋菓子なら自然解凍、まんじゅうなどは電子レンジで行うのが一般的です。

生クリームのケーキはフルーツを除いて冷凍庫へ。１つずつラップして。解凍は
冷蔵庫に移して自然解凍しましょう。クッキーも冷凍保存できます。
湿気てまずくなってしまうし、冷凍できると便利ですね。

基本的にはたいていのものは冷凍できますが、
生のフルーツを使ったものや水ようかん系は冷凍には不向きです。

思わぬもらいもののお菓子にはこうした冷凍法を活用して、
誘惑に負けずダイエットを継続していきましょう＾＾

チョコレートダイエットのチョコレートも夏などは特に冷蔵庫で冷やしておくとおいしい
ですね。でもおいしいからって１日分の５０グラムは超えちゃわないように注意して
くださいね。