チョコレートダイエット.com

ついつい忙しくて、めんどくさいから外で食事を済ましてしまう。
そんな経験誰でもあるとおもいますが、ダイエットするなら
ここが何気に重要なんですね＾＾

そもそも外食ってダイエット中の食事としては最悪なんですね（笑）
ためしにメニューなんかを見てもらえれば分かるとおもいますが、
ものすごい高カロリーなものが多いんです。

まぁその分、おいしくて満腹感もあるんですが…
しかし、ダイエット中なら話しは別！
結論からいえば外食はほどほどにということです。

ただし、周りの人との付き合いでいかざる得ない時ってありますよね？
というかほとんど外食する場合はこのケースですね

では人との食事がらみの付き合いを上手に減らすには
どうすればいいのか？が今回の山場ですね（笑）

とりあえず昼食なんかは手作りお弁当を持参してしまうのが
てっとりばやいですね。
もちろん市販のお弁当でも結構です

さて問題は夕食ですね。どうしても夕食だとお酒絡みの席になりがちです。

つまり非常にダイエット危険地帯といえます…
行ってしまうと全く飲まない、食べないというわけにはいかないでしょう。

いつも断るわけにもいかないし、歓迎会や送別会もある・・・
となると、行く回数を減らすしかありません。

上手に周りからの誘いを断るのがダイエット必須テクニックと
なってくるわけですね〜＾＾

ダイエット成功のためのオーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・昨晩ご飯を作りすぎて残っている

なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！っていっちゃうのも
相手次第ではありですけどね。

またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン

なんかもあります。
これさえ言えればもう2度と誘われなくなるので
言い訳の心配もなくなり、めでたくダイエット成功です！

もしくはチョコレートダイエットで飲み会に行く前にチョコレートを適量食べて
おくと、食事の量が減らせます。

甘いものや飲み会を我慢したりするストレスもたまらないし
人付き合いもダイエットもうまくいきますよ♪