チョコレートダイエット.com

お腹がすいている時に買い物にいくとついつい食べ物を多く
買ってしまう傾向があります。
特にダイエットということを忘れて、デザートなどの甘い物に手がいきがち…

せっかくのダイエットもこれでは台無し…
おなかがすいているときは基本的には買い物にいかないのが無難ですね＾＾

どうしても空腹の時の買い物はデザートやお菓子など、予定外のものを
買い込んでしまうパターンになりがちですから。

できれば満腹とまでいかなくてもおなかが鳴るぐらいの空腹時は買い物を
避けましょう。なんでもおいしそうに見えて、それを我慢するのは苦痛で、
かえって帰宅してからいろいろ食べたくなってしまいます。

しかし、どうしても他に必要なものがあって買い物に行かなければいけない
場合っていうのもありますよね？

そういうときはチョコレートダイエット！
お菓子などを買わなくて済むようにさっとビターチョコレートをひとかけら。
簡単だし、食欲も抑えられます。

でもどうしても・・・というとき。
空腹時のやむをえない買い物対策を以下で紹介します＾＾

�@極力、食品売り場には近づかない。ダイエットを台無しにする場所ですから（笑）
�A買い物リストをあらかじめ作ったり、最小限なお金しかもっていかないようにする
などが効果的な方法だとおもいます。

他にも遠くのスーパーまで足を運び、たくさん買い物して荷物が多くなる
のをおっくうにするのもアリです。

ただこの方法だと遠出する分、余計お腹がすいてしまいその反動で
食べ物を衝動買いする恐れもありますね（苦笑）

いずれにしても空腹時の買い物はダイエットする人には危険なことを
お忘れなく＾＾